5 дни – 2 килца надолу

Важно е да знаете, че рибата в собствен сос е нискокалорична. Избягвайте панираната риба, или поне я ограничете. Пригответе я в доматен сос или я съчетайте с вкусна зеленчукова салата.

Рибата доставя на организма нужните му протеини, без от това да се натрупват мазнини и излишни килограми. Диетите с риба са особено препоръчителни и защото прочистват организма от токсините. Важно е да не ядете всеки ден една и съща риба. Изберете риба тон за обяд и скумрия или хек за вечеря.
Позволено е и сушито. Запомнете, че за още по-голям ефект, е препоръчително да вечеряте не по-късно от 18 часа.