Тибетските монаси го правят чрез похватите на медитацията

Позитивните и учудващо мощни ефекти на медитацията са навсякъде около нас, колкото и да не ни се иска да вярваме.

Един от най-неочакваните ефекти обаче съвсем скоро получи научна подкрепа – тибетски монаси могат да променят съзнателно телесната си температура чрез похватите на медитацията. Чрез тези техники те могат да се поддържат топли и дори да активират имунната си система, когато е необходимо, пише idg.bg, позовавайки се на popsci.com.

Тези монаси практикуват медитация, наречена "g-tummo", техника, която им помага да съберат вътрешната си енергия. Поне според тях. С помощта на електроенцефалограма и температурни измервания, екип от учени записал вътрешната телесна температура на тибетски монаси в мразовитите Хималаи. Монасите, както учените открили, били способни да повишат температурата си чрез медитативни техники до почти 38 градуса. След кратко обучение, самите учени също били способни да повишат температурата си леко.

Две специфични техники са отговорни за промяната. Нещо, наречено „вазово дишане“ - техника, която води до отделяне на топлина, и „визуализация“ - в този случай на пламъци около гръбначния стълб. Доста полезно, ако се намирате в сняг до колене, но учените смятат, че тези техники могат също така да бъдат полезни за имунната система. Ако имате интерес, просто трябва да потърсите монасите в отдалечените части на Тибет – те с радост ще ви научат.