Чаша топло мляко с мед и помага повече, и е по-полезна

Приемали ли сте приспивателни хапчета? Ако да, най-вероятно се чудите как точно влияят те на нощния ви сън.

Ново проучване дава отговор на този въпрос. Оказва се, че хората, които гълтат приспивателни хапчета преди да си легнат, заспиват 15 минути по-бързо и сънуват едва 37 минути по-дълго.

Резултатите от изследването показват, че приемането на хапчета за сън на практика е безсмислено, предаде БГНЕС. Освен това те могат да доведат до сериозни последици за здравето, които са малко известни. Приспивателните увеличават риска от развитие на Алцхаймер с 50%, предупреждават експертите, чието проучване сочи, че таблетките помагат да спите малко повече от хората, които не заспиват по естествен път.

Как действат хапчетата? Те освобождават химикал в мозъка, който потиска активността на централната нервна система, правейки ви сънливи и отпуснати. Съществува и друго проучване, свързано с приспивателните хапчета. Според другото изследване, което е още по-песимистично относно употребата им, с тях заспивате едва 12 минути по-бързо и спите само 11 минути повече.