Летните емоции могат да бъдат помрачени от лошите сутрини след пиянска вечер

Веселите купони с приятели често завършват с махмурлук. Неприятно е усещането на сутринта, когато цялото тяло ви боли и най-вече главата. За дамите това усещане е още по-неприятно, защото те по-трудно прикриват некомфортното си състояние, пеше Lifestyle.bg
Махмурлукът не винаги е предизвикан от прекалена употреба на спиртни напитки. Понякога смесването на питиета или некачественият алкохол също може да доведе до повръщане, замаяност или болки. Хубавото изкарване лесно може да завърши не толкова приятно. Важно е да си знаем мярката и да внимаваме какъв алкохол употребяваме.
Ето и някои съвети как да се преборим с махмурлука сутрин:
1. Първото и най-важно нещо е сутрешният душ. След пиянска вечер, махмурлукът се лекува най-лесно след един освежаващ хладен душ. Веднага ще забележите как ви светват очите и ще се почувствате облекчени.
2. Една чаша айрян е задължителна след пиянска вечер. Може да не помогне веднага, но със сигурност киселото мляко постепенно ще убие остатъка от алкохол в кръвта.
3. Аспиринът също е добро решение за лошите сутрини. Най-добре е, ако си вземете разтворим, защото организмът ще го преработи по-бързо и главоболите ви ще изчезне.
4. Задължително хапнете нещо на сутринта. Тялото ви е ще е доста уморено, въпреки, че сега се събуждате, защото се е опитало да се пребори със спиртната напитка, така че може да усетите и болка в мускулите. Храната е важна, за да засилите организма и да му дадете повече енрегия.
5. Колкото и странно да звучи, ако например сте препили с водка, една бира ще ви дойде добре. Знаете поговорката, че „Клин клин избива" и в действителност наистина е така. Изпийте една чаша бира (не повече) и ще се почувствате по-добре.
6. Не се пренатоварвайте през деня. Бъдете активни, но не прекалено. Може да си направите разходка, но задължително през хладната половина на деня. Ако излезете в жегата има вероятност да ви стане лошо от гъстия въздух.
7. Добре е да си купите ментови бонбони или дъвки, които ще освежат устата ви. След нощния запой със сигурност все още усещате алкохола в себе си и дори пастата за зъби няма да ви покогне. Решението е да се освежите сами.
8. Вечерта след като вече сте излекували махмурлука е добре да не прекалявате отново. Ако сте решили все пак да пийнете, заложете на по-малко алкохолните питиета, които по възможност да бъдат студени. Ако отново си сипете твърд алкохол вероятността да ви стане лошо още преди сутринта е голяма.