Лишаването от сън повишава апетита към нездравословна храна

Перманентното безсъние се отразява зле не само на цялостното здравословно състояние на човек, но и на неговия външен вид.

Изглежда липсата на сън може да доведе до надебеляване, тъй като малкото часове сън увеличават апетита към нездравословна храна, според нов университетски доклад. По време на безсънна нощ много по-вероятно е човек да посегне към понички или пица, отколкото към пълнозърнести храни или зелени листни зеленчуци, твърди американското проучване.

Изследването, проведено от Калифорнийския университет в Бъркли, изследва взаимовръзката между областите в мозъка, контролиращи избора на храна, липсата на сън и затлъстяването. Учените използвали магнитен резонанс, с помощта на който сканирали мозъците на 23-ма здрави млади хора. Първото сканирани извършили сутринта след нормален сън, а второто – след безсънна нощ. Резултатите показали нарушена дейност в предния дял на мозъка при хората, които не успели да се наспят добре.

Предният дял в мозъка отговаря за вземането на решения, както и повишава активността в по-дълбоките мозъчни центрове, които се свързват с възнаграждението. По тази причина по време на безсънните нощи участниците консумирали нездравословни храни. Изследователите открили, че мозъчните области, отговорни за вземането на сложни решения се притъпяват, когато има липса на сън.

„Това води до усилване на по-първичните мозъчни структури, които контролират мотивацията и желанието“, казва професор Матю Уокър. Според него висококалоричните храни са значително по-желани от хора, които имат нужда да се наспят. Именно тази променена мозъчна дейност може да обясни защо хора, които обикновено спят по-малко часове, също са склонни да бъдат с наднормено тегло, пише вестник Daily Mail./tialoto.bg