Препоръчва се срещу акне, проблеми с храносмилането и лош сън

Диетата със сок е все по-често предпочитана от желаещите да отслабват, пречистят или лекуват организма си. Системната консумация на сокове води до промяна в химичния състав на кръвта. Такава диета се препоръчва за хората с акне, проблеми с храносмилането, лош сън, нощно потене. Соковете подобряват работата на черния дроб, прочистват и бъбреците. Максималната продължителност на диетата е една седмица.

Методът обаче има и противопоказания. По-специално той е опасен за диабетиците (в сока има голяма концентрация на захар), наркоманите, лица, които вземат антидепресанти. Соковете засилват ефекта на лекарствата, което заплашва с предозиране. Те не се препоръчват също на бременните и кърмачките.

Голямото количество захар в соковете подхранва мозъка, но в тях няма белтъчини и мазнини, необходими за усвояването на витамините. Що се отнася до отслабването, то може да става единствено заради прочистването на чревния тракт. Но за изгаряне на мазнините не може и да става дума, отбелязва КРОСС.