3 сутрешни процедури за външна и вътрешна свежест

Само 3 са сутрешните процедури, които ви гарантират свежест и бодрост през целия ден. Следвайте ги стъпка по стъпка и резултатът ще е налице. 

Още повече, че есента и зимата правят тена на лицето ни сивкав, а настроението и самочувствието ни често е под нулата.

За лицето: След като си измиете лицето, масажирайте го с кубче лед, приготвено от отвара от лайка. Това е лесен и евтин начин да тонизирате кожата и да стегнете порите.

За отварата добавете в една чаша кипяща вода 0,5 чаена лъжичка сушена лайка. Варете в продължение на две минути, след което прецедете през марля, охладете и налейте във форма за лед. След 2-3 часа кубчетата са готови за употреба.

За тялото: Най- добрият начин да го освежите е, като си вземете контрастен душ за не повече от 3- до 5 минути. Започнете процедурата с топла, след това с гореща вода, минете постепенно на по-хладка, а след това и на студена. Сменяйте гореща-хладка струя, а накрая се облейте с ледена. Чувството за бодрост ще ви съпътства през целия ден, особено ако използвате душ-гел с аромат на цитруси, или ванилия.

Свежи и бодри отвътре: Отлично решение за сутрешното ви пробуждане е чаша фреш- от портокал, грейпфрут, ябълка или морков. Ако имате време можете да си направите здравословен микс-коктейл от всички изброени плодове. Освен че ще ви освежи, ще зареди организма ви с ценни витамини и минерали.