Избрани Новини
Яжте мюсли след тренировка
16-01-2014, 19:31
Автор:Мирослава Александрова
Още по Темата:Рупаш мюсли и рипаш в кревата. Там...
Особено полезно!
След тренировка изяжте чиния с мляко и мюсли, за да освежите тялото си вместо вредните енергийни напитки.
Изследователи от университета в Тексас откриха, че зърнените храни помагат за възстановяването на енергийната наличност на тялото и изграждането на мускулите. След физическа активност зърнените храни в комбинация с мляко освежават тялото най-добре.
Резултатите показват, че гликогенът, съдържащ се в мюслито, е възстановяващо гориво за мускулите. Изследването е публикувано "Journal of the International Society of Sports Nutrition".
Топ Новини