Техниката много прилича на методите на медитация и релаксация в йогата

Хипнораждане – това е нова мода в практиките, които подпомагат естествения процес на раждане, пише 9m-bg.com. Методът се състои в самохипнотизиране, което се постига с помощта на специалист. Целта е да се намалят болката и стресът, които пречат на освобождаване на хормони, улесняващи раждането. В САЩ вече има сертифицирани инструктори, които провеждат нещо като тренинги на бъдещите майки.

Всъщност, техниката много прилича на методите на медитация и релаксация в йогата. По време на курсовете инструкторът ръководи автохипнозата по сценарий с определени думи и фрази, които насочват мисловните картини и усещания. Залага се на позитивното възприемане на процеса на раждане. Според инструкторите, детето усеща тази енергия и за него раждането също преминава по-леко. 

Най-важното в хипнораждането е да успеете да си представите, че то е приятно, красиво и вдъхновяващо преживяване, а не изпитание и болка. 

Инструкторите съветват също бъдещите майки да не се вслушват в кошмарни болнични истории и да не въприемат раждането като опасност, а като най-хубавото нещо в живота, за което жената има вродена природна мъдрост да го направи по най-добрия начин.