Джогингът след работа помага за по-добро състояние на тялото и духа

Известно е, че джогингът след работа премахва стреса от тежкия ден. Шведски учени обаче установиха защо тренировките са толкова релаксиращи и повдигат настроението, съобщи в. "Дейли телеграф", цитира БТА. Учени от института "Каролинска" откриха, че физическата активност пречиства тялото от вреден химикал, който се натарупва при стрес и може да навреди на мозъка.

От предишни изследвания е известно, че хората се чувстват по-добре след тренировка, защото движението предизвиква прилив на ендорфини. Сега стана ясно, че мускулите започват да действат като черен дроб или бъбреци и произвеждат ензими, които прочистват свързана с депресия молекула.

С най-добър ефект са аеробните тренировки, като бягането и карането на велосипед. Екипът се надява да бъде създадено хапче, което да предизвиква същия ефект при психично болните.