Хората винаги казват, че здравето е най-важно.

Но колко от тях следват и спазват това убеждение?

Трябва да започнем от днес. За да останем на здравословния път е нужно само да следваме няколко съвета от шаолинските класики.

За да ни помогне да останем млади и здрави, великият боец и учен Шифу Ян Лей (34-то поколение шаолински кунгфу майстор) е синтезирал 10-те най-важни:
 
1. Не мислете твърде много. Мисленето използва енергия и може да направи така, че да изглеждате стари.
2. Не говорете твърде много. Повечето хора или говорят или действат. По-добре действайте.
3. Когато работите, работете 40 минути и спрете за 10 минути. Когато гледате постоянно нещо, това може да увреди очите ви, както и вътрешните ви органи и душевен мир.
4. Когато сте щастливи трябва да контролирате радостта си. Ако изгубите контрол вредите на белите си дробове.
5. Не се притеснявайте или ядосвайте твърде много, защото това вреди на черния ви дроб и червата.  
6. Не преяждайте, за да не увредите далака си. Когато огладнеете, хапнете малко.
7. Когато правите нещо, не бързайте. Помнете поговорката „Бързай бавно“.
8. Ако се натоварвате само физически, без да правите Кигонг, губите баланс и ставате нетърпелив. Губите Ин-а в своето тяло. Упражнението балансира Ин и Ян.
9. Ако никога не се упражнявате, а само медитирате и се успокоявате, това не ви дава Ян енергия и вие използвате цялата, която имате.
10. Шаолинското кунгфу може да ви даде всичко. Целта на тренировката е да балансирате Ин и Ян. Продължителността няма значение – важно е да разбирате нуждите на тялото си.