Подобрява се и общото състояние на организма

Дори незначителното наглед намаляване на употребяваните калории в съчетание с умерените физически упражнения видимо забавят процеса на стареене на организма. До този извод стигат американски специалисти-диетолози, публикували своите резултати в последния брой на списанието Antioxidants and Redox Signaling, пише zdrave.bg.

Според данните намаляването на калоричността на храната с 8% в комбинация с допълнителни физически натоварвания водят до увеличаване на средната продължителност на живота, забавят процесите на стареене на клетките на черния дроб и подобряват общото състояние на организма.

8% намаляване на калориите се равнява на неколкостотин калории дневно, а под допълнително натоварване учените имат предвид една кратка разходка.
Професор Кристиан Льовенбърг (Christian Leeuwenburgh) от Университета във Флорида (University of Florida), координатор на проекта, подчертава, че процесите на стареене на организма се забавят при съкращаване на употребяваните калории с 20-40% и не са необходими строги ограничения в диетата.