Изкачването по стълби е вид кардио фитнес

Един от асансьорите в 12-етажната сграда на бившия партиен дом в Добрич бе затворен символично, а гражданите бяха приканвани да се изкачват по стълбите, вместо да чакат за асансьора.  Инициативата бе на младежи в рамките на инициативата „Европейският ден без асансьори”. Тя е част от кампанията NowWeMOVE, която има за цел да предложи един достъпен, ефективен и лесен начин, чрез който да сме физически активни, а именно като изберем стълбите вместо асансьора.

Младежите пропомнят, че изкачването на 7-8 етажа на ден намалява риска от преждевременна смърт с 33%. За 7 минути изкачване по стълби на ден намалявате на половина шанса да получите инфаркт в следващите 10 години.

Поради по-сериозното гравитационно натоварване от изкачването на стълби, вашите мускули и кости се тренират по-добре, отколкото по време на ходене;
Изкачването по стълби е вид кардио фитнес, при който изгаряте много калории на минута.