Избрани Новини
Най-важните съвети срещу грип
28-12-2016, 09:24
Снимка:pixabay
Автор:plevenutre.bg
Още по Темата:Взети са мерки за предотвратяване разпространението на птичи грип в Плевенска област
Не спазвайте диети в момента, а консумирайте леки, но пълноценни храни
Грипната епидемия вече настъпи. Можем ли да се предпазим или поне да прекараме по-леко грипа?
"Добре е да подготвим организма с една по-добра имунна защита. Простудният фактор е само фон, на който вирусите по-лесно атакуват тялото на човека”, коментира проф. Донка Байкова, специалист по хранене и диететика, в ефира на Нова тв.
Тя съветва да не спазваме диети в момента, а да консумираме леки, но пълноценни храни.
"Мляко и млечни храни с ниска масленост. Кисело мляко, извара, сирена. На второ място задължително е рибата. На трето място е червеното месо, но в ограничени количества, например 3 порции седмично”, обясни проф. Байкова.
Тя съветва също много зеленчуци и плодове.
Топ Новини