Психическото здраве на хората под 30-годишна възраст се подобрява, когато ядат месо

Учени са открили каква храна да ядем за да се чувстваме по-добре, предава Дейли мейл. Младежите до 29-годишна възраст са по-щастливи и енергични, когато често спортуват и ядат месо. Тези, които не ядат место и не спортуват поне 3 пъти седмично са подложени на много по-висок риск от негативни чувства и дори депресия.

Месото и спортуването помагат с повишаването на хормоните в мозъка, отговорни за позитивните чувства.

Хората над 30-годишна възраст се чувстват най-добре, след като ядат зеленчуци или плодове и когато избягват кофеин.