Едва 8 седмици на повишено внимание и загриженост намалява стреса драстично при младежите

Загрижеността и вниманието драстично намаляват стреса при студентите, предава Дейли мейл. След едва 8 седмици, в които студентите обръщат внимание и са загрижени за това какво се случва около тях, те се чувстват по-малко стресирани и са по-отпуснати.

Професорът извършил проучването, Питър Джоунс, заяви, че доказателствата показват, че повишеното внимание помага на хората да се справят по-добре със стреса. В същия момент няма и никакви негативни странични ефекти.

Предишни изследвания са показали, че медитацията е друга ефективна форма на намаляване на стреса и депресията.

Изследването е направено върху младежи, навършили 18 и без психически заболявания.