Никотинът е извън системата ни за дни, но симптомите...

Колко време продължават симптомите на абстиненция от никотин?
Симптомите на абстиненция като раздразнителност, умора, липса на концентрация, главоболие, глад и промяна на настроението може да продължат до 3 месеца. Това каза специалист пред Дейли мейл.

Никотинът остава в тялото ни едва 72 часа, след като изпушим последната цигара и след този период симптомите достигат пика си. Продължителността на симптомите варира от човек до човек, но обикновено те продължават между 1 и 3 месеца.

Когато спрем да пушим, обикновено започваме да сме гладни по-често. Никотинът притъпява апетита, а и когато спрем да пушим, вкусът на храната се подобрява, тъй като тютюнът притъпява сетивата ни. Друга причина да напълнеем, когато спрем цигарите е заменянето на един навик с друг - цигарите с храната.

Когато решите да спрете цигарите, започнете да спортувате и си бройте порциите!