Храните, които биха могли да ни предпазят най-много от вируси, са антиоксидантите

Тази вечер предстои феноменът "супер синя кървава Луна". Как феномените на Луната се отразява на съня и килограмите. Темата за БНТ коментира д-р Ана Йорданова, специалист по хранене.

Тя коментира, че здравословното хранене се влияе от биологичните ритми, а те от осветеността и влиянието на всички атмосферни фактори, включително в много малка степен Луната, като тази теория няма научна обосновка.

Д-р Йорданова бе категорична, че жените са по-податливи на такива промени, а осветеността има влияние върху хормоните на съня. По-чувствителни са хора със заболявания.

Д-р Ана Йорданова коментира, че при хора, които не си доспиват, се увеличава шансът да напълнеят, защото се променя биологичният часовник. Тогава организмът има нужда от повече храна.

Храните, които биха могли да ни предпазят най-много от вируси, са антиоксидантите - витамин Ц, А и Е, селен, които се съдържат в пресни плодове, зеленчуци, чесън и ядки и протеините, които има в млечни, бобови храни, месо, риба и яйца.