Експерт: Важно е да правим профилактични прегледи на имунната си система

Стресът също влияе изключително много

Основната грешка е, че не се грижим по принцип за здравето си. Трябва да правим профилактични прегледи на всичките си системи, включително и на имунната. Това каза в ефира на БиТВ проф. д-р Елисавета Наумова - национален консултант по имунология.

Тя е категорична, че когато човек се разболее, трябва първо да се обърне към медицинско лице, тъй като самолечението е много опасно.

"През есенно-зимния сезон могат да ни подпомогнат курсове с витамини C, D, А, Е", посочи още националният консултант по имунология.

"Трябва да обръщаме изключително внимание на начина си на живот и на храненето", категорична беше тя.

"Стресът също влияе изключително много. Затова е добре в свободните си часове да си организираме едночасова разходка на чист въздух, излет в планината в почивните дни или друго физическо натоварване. Трябва да си осигурим също така добър сън и почивка", допълни проф. д-р Елисавета Наумова.

Ако ни повали грипен вирус, след като премине инфекцията, трябва да дадем на организма от няколко дни почивка, за да възстанови силите си.



Снимка на Деня

Красотата на парк "Кайлъка"