Винаги сме смятали, че храната е удоволствие и наслада, но това не означава, че не съществуват някои не чак толкова полезни продукти, пише zajenata.bg. Някои вкусотии ни зареждат с тонус, но други са способни буквално да изсмучат енергията ни. Затова по-добре се опитайте да изключите тези храни от менюто си. Или поне да ги намалите. Ето кои са те...

Хлебни изделия 

И, да, към тях спадат и любимите ни тортички, пастички и всякакви такива вкусотийки. Те водят до проблеми с червата, а от там и до дискомфорт и лошо настроение.

Кафе 

Да, точно така. Напитката, с която сме свикнали да се събуждаме, всъщност действа стимулиращо за съвсем кратко. После предизвиква умора, сънливост и дори депресия.

Червено месо 

То е много тежко и трудно усвоимо, което кара организма да се чувства по изтощен. Доказано е и че червеното месо може да предизвика депресия.

Консервирани храни 

Те тъпчат тялото ни с ненужни токсини, които влошават не само здравословното състояние, но и настроението.

Фаст-фууд храните 

Доказано е, че те водят до клинична депресия. Те натоварват организма с излишни мазнини и сол и предизвикват сънливост.

Алкохолът 

Дехидратация, сънливост, мускулна слабост, неспособност за концентрация... Алкохолът причинява всичко това, ако се консумира прекалено.

Захар и безалкохолни напитки 

Те рязко покачват кръвната захар, след което тя рязко спада... заедно с настроението.