Хранете се по 5 пъти на ден

Здравословното хранене предпазва от затлъстяване

 Закуска, обед, вечеря и две хапвания помежду им намаляват риска от наднормено тегло.

Резултати от изследване показват колко е важно да предотвратим появата на затлъстяване още в най-ранна възраст и да включим в този процес цялото семейство. Важно е да знаем, че генетичната предразположеност може да бъде намалена със здравословен начин на живот, по-конкретно с редовно хранене и спортуване.

4000 финландски деца са били наблюдавани как, какво и кога ядат. Учените са започнали да събират данните, когато децата са били още в утробите на своите майки и са проследили тяхното развитие до навършването на 16-годишна възраст, определяйки генетичната предразположеност към излишни килограми и колко често са се хранели. Взима се предвид също така, дали родителите на децата са страдали от затлъстяване.

Резултатите са показали, че редовното хранени пет пъти на ден е предотвратявало затлъстяването и при двата пола.



Снимка на Деня

Щрихи от Плевен