Ако следвате съветите на диетолозите, ще забравите за излишните килограми

Как да свалим натрупаните излишни килограми покрай празниците?!?
Ако обичате да похапвате сладко и не можете да спрете е нужно да знаете следното, че най – ниско калоричен сладък продукт са бонбоните от плодова каша и мармалада. В тях се съдържат по- малко калории от колкото в шоколада.
Яжте повече спагети! При варенето на спагетите добавете във врящата вода чаена лъжичка растително масло и няма да се налага да ги подправяте с калоричен сос.
Лесен трик е да добавите към своята салата настъргана ябълка и така ще се о вкуси – естествено нискокалорично!
Обезмасленото мляко и смузи от плодове са четири пъти по- нискокалорични от обикновения млечен коктейл.
Желателно е да стартирате своя обяд със зеленчукова салата, така ще поемете по- малко количество храна.
Американските учени са убедени, че само една чаша прясно изцеден сок на ден понижава риска от затлъстяване.