Храни се с веганско меню, което да детоксикира тялото й

От 15 ноември официално започнаха Коледните пости. В България, през последните години, все повече хора спазват строги режими на хранене без продукти от животински произход  преди празниците, с цел пречистване на душата и тялото. Личните причини за постене сред обществото са различни – от спазване на християнската традиция до поредния повод за пречистване от натрупаните в организма токсини.

Физическата и духовна трансформация е целта, която си поставя Златка Димитрова.
Вече втори мвесец тя калява физиката и волята си с постоянни тренировки и строг режим. Екип от професионалисти на специална програма планира и следи всяка нейна стъпка, а тя от своя страна споделя, че се чувства все по – добре физически и емоционално и с всеки ден е все по –мотивирана да се справи с всяко изпитание, съобщиха от ELFusion.

От четири дни, Злати премина на изцяло нов режим, съобразен с Коледните пости. Специално за нея е разработено веганско меню, което има за цел да детоксикира тялото ѝ и да подсили имунната й система.

Интензивните тренировки изискват снабдяване на тялото и с аминокиселини и протеини през цялото време, а при липса на месо, яйца и млечни продукти, това става доста по-трудно, но не и невъзможно. За целта, ястията, които Златка приема, ще бъдат обогатени и със супер-храни, като семенца на чиа, киноа, амарант, ленено и сусамено семе, кедрови ядки, спирулина и цианобактерии (синьо-зелени водорасли), кокос и продукти от кокос, комбуча и т.н.

Ето и едно примерно, изцяло веган меню:
Закуска:
Пилаф от червен ориз с ананас, чиа, прясно годжи бери, кокос и кленов сироп

Междинно хранене:
Фит снак с портокал, годжи бери и сурови бадеми

Обяд:
Веганска супа със сладък картоф, тиква, пресен лук и джинджифил
Запечено на плоча тофу с киноа и гъби шийтаке

Следобедна закуска:
Протеинов вегански шейк с кокосово мляко, банан, ленено семе, сурово какао и кленов сироп

Вечеря:
Нахутени кюфтенца с едамаме с морска сол.