Това е 9-дневната, която обещава 5 кг по-малко

През миналата година бяха модерни диети като полувегетарианство и такава, при която се консумира храната на пещерните хора. 

През тази година сред най-популярните диети ще е 9-дневната, която обещава 5 кг по-малко само за 9 дни. Тя се състои от две части. Първата част е двудневна детоксикация, по време на която се консумират само шейкове – заместители на храната. Вторият етап продължава една седмица. Тогава се приемат по два шейка и порция храна с 600 ккал дневно.

Диетата Ултима предпазва от натрупването на мазнини, увеличава мускулната маса и потиска апетита.

Режимът 80/20 е базиран на теорията на икономиста Вилфредо Парето, според който в много области на живота, в това число и храненето, има само 20% полезни. Правилото тук е да се храним здравословно през 80% от времето си, а през останалите 20% да си позволяваме вредни храни.

Диетата със зелено кафе е предпочитана от много холивудски знаменитости. Смята се, че суровите кафени зърна са богати на хлорогенна киселина, която намалява мазнините, понижава кръвното налягане и регулира обмяната на вещества и нивото на кръвната захар.