Спиш ли 5 часа, рискът нараства на 71%

Младостта е време, когато часовникът няма значение - за мнозина под 20 години лягането и свечеряването нямат нищо общо.

Но крехкото психическо здраве на тийнейджърите е застрашено от прекаляването с нездравословния режим. Учени от Колумбийския университет в Ню Йорк са установили, че ако младежите си лягат рано, рискът да се депресират намалява. Но заспиване след полунощ повишава риска от депресия с 24% в сравнение с онези, които отмъркват преди 22,00 ч. Спиш ли 5 часа, рискът нараства на 71% в сравнение с онези, които спят по 8 часа.