Избрани Новини
Искате да спите - яжте шоколад или кисело мляко
18-01-2013, 18:36
Автор:Sofiautre
Още по Темата:За бистър ум – чай, вино и шоколад
Германски учени твърдят, че тези храни помагат срещу безсъние
Обезмасленото кисело мляко и шоколадът помагат срещу безсъние, като успокояват нервната система.
Това са установили германски учени, според които, ефектът е подобен на този след приемането на топло прясно мляко с мед.
Действието на киселото мляко и шоколада продължава около 15 минути, след което ефектът изчезва. Това време се смята, че е достатъчно на човек да заспи.
Тайната на успокояващия ефект е в триптофана – аминокиселина, която се съдържа в млякото и млечните продукти. Триптофанът повишава нивото на серотонина и влияние не само на настроението, но и на съня.
Топ Новини