Искате да намалите апетита си и да отслабнете: вижте кои са ароматите, които ще ви помогнат

Подуши ванилия, забрави за шоколада

Натурални, полезни и достъпни – има ги във всяка кухня. Тези аромати ще ви помогнат в борбата с излишните килограми.

Въпреки че, канела традиционно се асоциира с миризмата на апетитни вкусотии, тази подправка помага да се справите с жаждата да задоволите апетита си със сладкиши. Канелата поддържа нивото на кръвната захар стабилно (именно заради неговите "скокове" ние изпитваме вълчи апетит). Тя ускорява обмяната на веществата. Добавяйте я към чай, кисело и прясно мляко, кафе, поръсете ябълките с нея, преди да ги запечете на фурна.  Най-важното - използвайте пръчици канела, а не мляна.

Ванилията – номер 1 в битката с "шоколадовата зависимост". Ако усетите, че ви се яде шоколад, направете си ванилов чай или запалете свещ с такъв аромат. Почти веднага ще усетите как желанието за сладко неусетно отлетява. Доброто настроение, което носи тази миризма е още едно предимство.
Зелена ябълка – този аромат помага да победите пристъпите на глад и желанието да изядете нещо калорично и вредно. Но внимание – само я помиришете, защото, ако я изядете, ще изпитате страшен глад.

Червен пипер – помага за по-бързото засищане (препоръката да дъвчете старателно всяка хапка храна си остава в сила). Плюсът - съдържащият се в чилито капсаицин ускорява обмяната на веществата.

За да победите пристъпа на глад, без да се мъчите е достатъчно само да измиете зъбите си с ментова паста.



Снимка на Деня

Щрихи от Плевен