Можем да го преборим само със самоирония

Те провеждат две изследвания, по време на които се четат няколко кратки истории, съдържащи най-различни емоции, след което участниците в проучването трябва да си представят как биха се чувствали във всеки отделен сценарий.
Най-напред вниманието на всички е фокусирано върху унижението, щастието и гнева, след което се сравнява унижението и срамът. Едновременно с това учените записват електрическата активност на мозъка, използвайки електроенцефалограма, фокусирайки се върху две конкретни измервания, показващи увеличаване на когнитивната обработка и активация в мозъчната кора. Получените резултати разкриват, че именно унижението повишава тези два показателя, което е причина за използване на много психически ресурси. Това показва, че унижението е изключително силна човешка емоция, която има дълготрайни последици. Унижението е нещо, което всеки човек вероятно е изпитвал в живота си. Специалистите обаче посочват няколко начина, чрез които можем да преодолеем възможно най-лесно и бързо тази негативна емоция. Най-напред трябва да се опитаме да извлечем нещо положително от неприятното преживяване. Веднага след това идва физическото разтоварване, което ще ни помогне да извадим негативната емоция навън. Разговорът с приятел също е един от начините да се справим с преживяното. Самоиронията и връщането към обичайните занимания ще ни помогнат да се почувстваме по-добре.

Чудеса.нет