Как да отслабнем без глад - възможно е

Без гладуване, може да стопите доста килца със специална японска диета.

С тази диета няма да гладувате, но при нейното изпълнение ще намалите теглото си още първата седмица със 7 килограма, а втората 700г, за един месец 14кг.

Диетата гарантира запазване на теглото в продължение на три години.

Дадената 7 дневна диета се повтаря в същия ред от първия до седмия ден колкото пъти пожелаете, а настоящата рецепта е за 4 седмици, т.е. повтаря се три пъти.

По време на диетата не се консумира никакъв алкохол, сол и захар. Месото се приготвя по желание – печено, пържено или варено. Плодовете и зеленчуците не се ограничават.

1 ДЕН
Закуска– чаша горчиво кафе
Обяд – 2 твърдо сварени яйца
Вечеря – парче месо, салата с лимон

2 ДЕН
Закуска – чаша горчиво кафе, сухар
Обяд – 2 твърдо сварени яйца
Вечеря – парче шунка, салата, една чаша кисело мляко

3 ДЕН
Закуска– чаша горчиво кафе
Обяд – зеленчуци, плод
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, шунка, салата

4 ДЕН
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, сок от морков
Вечеря - месо, салата с лимон

5 ДЕН
Закуска – настърган морков с лимон
Обяд – риба, печена с домати
Вечеря – се пропуска

6 ДЕН
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – 200г пилешко месо и салата
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца и настърган морков

7 ДЕН
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – парче месо, плод
Вечеря – може всичко