Избрани Новини
5 дневна диета – стопявате до 6 кг без чувство на глад
03-06-2014, 15:37
Автор:Burgasutre.bg
Още по Темата:Димитър Димитров – Херо:След рака на стомаха се поддържам с йога и диетата на японския проф. Ниши
Тайна рецепта за прочистване, лечение и бързо отслабване
С 5 дневната диета можете да се храните колкото пъти пожелаете
5 дневна диета е способна да направи чудеса с вашето тяло. Напълно възможно е за отрицателен период от време да свалите излишните килограми, които са ви мъчили през последните месеци.
Спазвайки определен хранителен режим, всяка една дама може да стопи от 2 до 6 килограма за изключително кратко време. Въпросът е да съумеете да запазите постигнатите резултати и след края на диетата.
От менюто си трябва да изключите всички храни, които водят до глад и наддаване на килограми. Задължително трябва да се откажете от белия хляб, млечните храни, преработени продукти и захарта.
С 5 дневната диета можете да се храните колкото пъти пожелаете, но е необходимо да спазвате няколко основни принципа, съобщава сайтът zdrave.ws. Задължително е да приемате много течности – поне литър вода на ден, да пиете кафе без кофеин и да не ядете никакви пържени или мазни храни.
Ден 1
Закуска: Приготвяме омлет. Вместо олио, слагаме зехтин.
Обяд: Месо по избор (препоръчва се най-вече пилешко или риба)
Вечеря: Задушени зеленчуци. Могат да се използват чушки, тиквички, моркови и др.
Ден 2
Закуска: Приема се кисело мляко или плодове по ваш избор.
Обяд: Зелена салата с две сварени яйца. Може да добавите и пушено месо
Вечеря: Месо по избор (добре би било, ако имате агнешко) с печени чушки или тиквички
Ден 3
Закуска: Яйца на очи, направени със зехтин, може да добавите и бекон
Обяд: Салата с варени яйца и продукти по избор
Вечеря: Пълнени чушки. Задължително е чушките да бъдат постни и направени със зехтин
Ден 4
Закуска: Започнете с ориз или оризова каша, която да е не по-голяма от 100 грама
Обяд: Отново се залага на ориз. Този път той трябва да бъде кафяв. След като оризът бъде приготвен за консумация, може да добавите зеленчуци по избор (домати, краставици)
Вечеря: Печено месо (препоръчително пилешко) и зелена салата с яйца
Ден 5
Закуска: Отново кисело мляко, което може да комбинирате със сушени плодове
Обяд: Пилешко с домати и лук
Вечеря: Задължително риба (каквато вие прецените) и салата по лични предпочитания.
Топ Новини