Избрани Новини
Правилното хранене играе важна роля при лечението на синузитa
05-03-2014, 10:31
Автор:Христина Рибарска
Още по Темата:Спазвайте диета, че става страшно (видео)
Храните, които ще ви предпазят от акне!
Какви рискове крие пастата за зъби?
Едва 5% от хората знаят как правилно да измият ръцете си
Кой каза, че мокрите кърпички са безопасни?
Как да излекуваме настинка и хрема за 5 минути?
5 типични грешки при лечението на хрема
Диета с жито пречиства духа и тялото
Променете диетата, ако имате някой от следните симптоми
Жалостив мъж се предложи за храна на тигрите (СНИМКИ)
5 март: Търпение, ведрост и...вкусна храна
Природата на трапезата –храним ли се здравословно?
Сланината регулира нивото на холестерола в кръвта, предпазва от рак
Витамин А подпомага изграждането на здрави лигавици в областта на главата и гърлото
Когато са болни, синусите страдат от по-висока киселинност, затова диетата ни трябва да бъде по-скоро алкална.
Сол
Приемът на сол трябва да бъде минимален, тъй като солта извежда големи количества вода в тъканите и с това и калцият от организма.
Треска
Ако е налице и висока температура, трябва да се приемат само пресни плодове и зеленчукови сокове, разредени с вода в съотношение 50:50, докато треската отшуми.
Храни, които следва да се избягват:
Пържени храни,
Нишестени храни,
Рафинирана (бяла) захар,
Бяло брашно,
Ориз,
Кексове, торти и пр.,
Силни подправки,
Месо и месни продукти.
Алтернативи:
Маслото трябва да се използва пестеливо.
Медът може да се използва за подслаждане.
Всички видове плодове могат да бъдат консумирани с изключение на цитрусите - лимон, лайм, портокал и грейпфрут.
Млякото трябва да се консумира в по-големи количества, тъй като съдържа калций, който има ефект за преодоляване на възпалението у тъканите.
Всички готвени храни трябва да бъдат прясно приготвени.
Зеленчуци трябва да се консумират в изобилие.
Храни, които трябва да се включат в диетата:
Диета, богата на витамин А е най-добрата защита срещу проблеми със синусите. Витамин А подпомага изграждането на здрави лигавици в областта на главата и гърлото. Пълноценни източници на този витамин са пълномасленото мляко, изварата, яйчния жълтък, тиквата, морковите, листните зеленчуци, доматите, мангото и папаята.
Билките могат много да помогнат при лечението на болестта. Като цяло те са лесни за намиране и се справят доста добре с повечето симптоми на синузит. Билки като евкалипт, джинджифил, хидрастис и мента са само някои от природните средства за борбата със запушването и възпалението на синусите. Те са известни със своите антибактериални и противовъзпалителни качества.
Млечните продукти биха могли да засилят проблемите със синусите, затова е препоръчително да се включат сардина, морски водорасли и зелени листни зеленчуци като много по-добри източници на калция.
Плодовите сокове е добре да бъдат заменени с плодове, тъй като соковете имат по-висока концентрация на въглехидрати и в повечето случаи съдържат консерванти.
Кофеинът отслабва надбъбречните жлези.
Рафинирани захари - ИЗБЯГВАЙТЕ ги! Организмът трудно се справя с тяхното разграждане.
Газираните напитки атакуват стомаха ви.
Горчицата и майонезата нарушават нивото на PH в организма.
Топ Новини